Thai Bo Fit für den Alltag ? Thai Bo ist eine Kombination aus den Elementen des Boxens und Taekwondo, Techniken des Sonmudo und Grundschritten des Aerobic. Das herausragende Merkmal von Thai Bo ist das Ganzkörperworkout, bei dem nahezu alle Muskelgruppen zum Einsatz kommen. Thai Bo bietet eine hohe Trainingsintensität mit einer Vielzahl von verschiedenen Übungen, die im Zusammenspiel mit Musik noch mehr Spass machen. Thai Bo ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, denn Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da der Bewegungsablauf langsam aufgebaut wird. Beim Thai Bo hat man Spass, hält sich fit, baut Aggressionen und Stress ab und erlernt gleichzeitig effektive Verteidigungstechniken - neben dem positiven sportlichen Effekt steigert man das Selbstbewußtsein. Das Besondere am Thai Bo Konzept ist das aus dem Kampfsport übernommene Schlagtraining! Fitness abgespannt und gestresst aus dem Büro. Ärger gehabt oder einfach Lust auf Bewegung und Training? Schauen Sie sich einfach unser Fitnessprogramm an. Die Übungen die wir bieten sind einfach zu erlernen und doch effektiv. Wir garantieren Ihnen mit unseren erfahrenen und ausgebildeten Instruktoren ein perfektes Workout, interessante neue Bekanntschaften und eine Menge Spaß. Zum Reinschnuppern und ausprobieren bieten wir Ihnen 2 Probestunden kostenlos an. Zumba® Fitness Mit „Zumba® Fitness“ schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen. Der bekannte Personal Fitness – Trainer „Beto“ Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit der Zumba® Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. „Zumba“, der spanische Slang für „Bewegung und Spaß haben“ , ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“ möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Fitnessprogramm Unser Fitnessprogramm für Anfänger bis Fortgeschrittene. Anfänger brauchen keine Vorkenntnisse. Falls sie Stunden versäumen können Sie diese an vorhandenen Parallelterminen nachholen. Programme werden monatlich abgerechnet. Während der gesetzlichen Schulferien in NRW, an Feiertagen und lokalen Brauchtumstagen findet normalerweise kein Programm statt.   ...hier sind Sie! Die interessanten Leute.  Impressum 2 Probestunden zum Schnuppern kostenlos - jederzeit! NEU! Zumba® GOLD Zumba® Gold ist die leichteste Form von Zumba® Fitness und daher besonders für Einsteiger geeignet. Doch auch wenn hier mit besonders gelenkschonenden Bewegungen gearbeitet wird und das Fitnesslevel auch für Menschen mit Blutdruckproblemen geeignet ist, steht immer noch der Spaß im Vordergrund. Zu mitreißenden Rhythmen bewegt sich hier der gesamte Mensch unter dem Motto “Fit werden - Fit bleiben - Ein Leben lang!” Zumba® Toning Zumba® Toning verbindet den Spaß und die Musikalität von Zumba®Fitness mit einem intensiven Muskelaufbauprogramm. Mithilfe der Zumba®Toning Sticks werden Arme und  Oberkörper gestrafft und gekräftigt, spezielle Übungen für den Unterkörper machen auch Bauch, Beine und Po fit für die nächste Strand-Saison. NEU!